**强迫症和社交恐怖的治疗**：黑溪老师最新文章

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一 强迫症康复的关键


建议看看佛学与禅学,人类烦恼如何彻底解决这个问题的最终答案佛学与禅学里几千年前其实就早已彻底的解决了.

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症状是无法消除的,人应当学会放纵自己,而不是压抑自己,给一切症状解脱,漫漫的开放自己吧,尽情的放纵你的恐惧吧,最终能够尽情的放纵你的一切症状的时候,康复就神奇般的在不知不觉之中降临了.当你的一切症状获得了彻底的解放的时候,那也就是你自己获得了彻底的解放和自由的时候.重获这种自由和解脱的时候,你就解放了,也就是说变成正常人了,梦醒了.
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西方心理学的很多错误在于:把方向搞反了. 其出弥远,其知弥少!

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强迫症人的错误在于:把精神能量用错地方了,整天陷于理论的旋涡,即是"内耗",康复的本质在于:把能量用对地方了,即是"外耗",强迫症所有的康复者,其实根本就没有去做一件治疗强迫症的事情,整天为消除症状而生活,一万年也康复不了啊.

真正的心理学在东方古老的历史里,佛学,禅学,道家,真的是博大而精深,是究竟的真理.确实远非西方心理学所能比的.
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! `7 D1 t  S  U  F9 @4 `, d一切症状都是本能,你斗不过它们的,只有把对它们的压制与压抑降到零,最终让本能尽情的放纵,开放的让一切症状尽情的肆虐,而且要放纵它们一万年!解除一切压抑,不是权宜之计,而是永久.这就是最终彻底的解脱.神经症人如能如此,一两年估计就彻底康复了.
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理解以上“方法”，强迫症就接近开悟了,就剩下最后一层窗户纸了,但你还在强迫里,要真正跳到正常人精彩生活的漩窝里,剩下的那最后一步就只能靠悟性了,这一步无关乎文字,只有真正把以上的所有"佛法"也扔了,完完全全进入到生活这个层面里来的时候,你也就终于醒过来了.
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6 V" `5 C3 k( W( U靠文字和理论永远也不会跨过这一步,因为这完全是两个不同层面的问题.
强迫症确实不存在,都是强迫者自己所想出来的.这就是"空"的伟大含义.
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值得注意的是,没有人可以接受,这末令人讨厌的东西,有谁可以真正接受呢?我不相信,什末接受不接受的,都是些很假的东西,不信大家去问问正常人,他们能接受你这些令人讨厌的东西吗?--我也没接受啊,我不是照样也好了!
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执着于一种方法,它的本身其实就是一种"内耗".而内耗是强迫症得以存在的根本原因.
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对于强迫症,没有任何方法可以让它好的,这或许就是金刚经所说:没有任何方法可以成佛.所谓佛来也斩,魔来也斩.对于强迫症,不要树立一个标准,一旦有了一个标准,就僵化了,就执着而不得自由了.或许这就是佛经所说:应无所住而生其心的意思吧.

对于强迫症本身,没有标准就是最好的标准,没有方法就是最好的方法,森田说:这样也行,那样也行.怎末样都行,都可以,就没有不行,不能,不可以的.
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佛法早已揭示:强迫症究竟是空,一场梦幻而已,一场自我搏斗的白日梦!

水鱼

如果你至今仍未康复，那是因为你的眼中只有强迫,没有生活,我当初的康复,也没有刻意的去做过任何一件消除强迫的事情,也就象一位康复的朋友所说:围魏救赵吧,那时,我的眼中没有强迫,只有生活.

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4 p6 e8 b: p, n' L如何开悟
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1 h% Z2 g( N  U: }8 a; K: c二 社交恐怖症康复的关键


“反治法”之

0 s0 N- {0 W  Z& ^心理学的规律是:你越怕它们,它们越是出来,你越排斥什末,你反而越得到什末,你越是想得到好的状态,你反而越会得到坏的状态.当你完全不再害怕它们的时候,它们反而会漫漫的消失.
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当恐慌等等一切症状再出现的时候,反复告诉自己:不要对这个恐慌等等一切症状再有一丝一毫的压制与压抑,要听其自然的消退,它想恐慌就恐慌,不想恐慌就不恐慌,反正也平静不了,那干脆就尽情的恐慌吧,以开放的心态,趁机去放纵的恐慌去吧,如此反复念下去,最终漫漫就好了.
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2 t# u$ Z) T5 Z0 E& a. R) ~6 d需要注意的是,恐惧需要漫漫漫漫放开才行,最终能够达到了坦然的放开的紧张,尽情的紧张,让恐慌等等一切症状在心中尽情的肆虐的时候,那就是康复的时候.---其实神经症的一切症状最终都是这样消退的,包括强迫观念,强迫意向和强迫行为也可以如此.
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神经症人只是活在妄想执着的白日梦里面不愿意醒过来而已,这个世界从来就只存在着一个真实世界中的实实在在的自己而已,这个自己本无所谓好坏,佛学叫它为菩提,而我们则称它为烦恼,我们非要痛恨它,否定它,妄想逃离它,亲自发起了一场专门针对它的旷日持久的战争,这场斗争就叫"神经症",其实人类一切烦恼的本质都是这种冲突与对抗,我们能斗的过大自然吗?---所以,归顺自然,肯定这个自己与世界,抛弃对它们的恨,从新培养对它们的爱,永久解除对它们的一切压制与压抑,让世界这个菩提尽情的放纵与肆虐,这就是最终的彻底解脱,禅学叫梦醒,或者叫开悟.从此我们就终于回到现实生活中来了.

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人品做到极处，无有它异，只是自然 。

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即接纳生命中的一切，不抱怨、不悔恨，做真实的自己