[温馨提示]黑咖啡办公OL绝对瘦身术 [荐]

☆DJ仔仔☆

作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？
办公室咖啡瘦身的最佳时间
* V+ q2 B0 H  ^0 m  午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
  _' D) [$ a, {+ F' @, v  下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
1 G! S3 q$ i) N% j1 R  咖啡瘦身的要诀
# [! h4 o5 E- J  不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

  热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
( r# f  n8 }+ c( M4 E5 J  浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
7 O$ q9 k( w, |7 M      减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
  此外，黑咖啡更有利尿作用。
& D% D$ T* v5 i$ C+ b4 f5 \  黑咖啡还可以促进心血管的循环。
  对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
  低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
& t; H( l0 [* [+ U4 o9 o. |+ i9 |. ^  在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

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　 （阿尾[779850158]在大作中提到:）

> （:鎏浪ㄖㄅ狼[425381835]在大作中提到：）

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2 K( u; j7 m8 u* @: g1 [4 u) e* ~> >对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
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> 有这么好的功效呀  
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( m! e" O2 M1 v 草莓加油,2008鉼絀洎己啲⒎彩丗堺!~ 中南林业科技大学http://cfstu.bbs.qq.com欢迎您!~