[温馨提示]黑咖啡办公OL绝对瘦身术 [荐]

☆DJ仔仔☆

作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？
办公室咖啡瘦身的最佳时间
, x6 K/ H9 l- V- Z  午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
9 P5 h( H4 F0 U' S6 r  下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
& i" F7 H  E, T- a0 ~  咖啡瘦身的要诀
  不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
9 X: l3 \) q0 z. ^# H" e  b( r. V
) W- T8 x) S) I$ ~3 ]8 S  热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
  浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
      减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
  此外，黑咖啡更有利尿作用。
  黑咖啡还可以促进心血管的循环。
  对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
$ v0 ^9 K- _- T/ I1 l- m  低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
6 T3 E* A8 m; `. a  在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

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　 （阿尾[779850158]在大作中提到:）

> （:鎏浪ㄖㄅ狼[425381835]在大作中提到：）

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9 A9 g" X. g6 h! w6 X* g: @, t> >对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

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8 C& Z$ E; f# R* j9 m> 有这么好的功效呀  


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