[温馨提示]黑咖啡办公OL绝对瘦身术 [荐]

☆DJ仔仔☆

作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？
办公室咖啡瘦身的最佳时间
5 v6 O3 h$ f  D( g9 g7 t, D$ L1 G  b5 M  午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
( t  L$ f  r8 z5 B" N5 [4 G8 y  下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
  咖啡瘦身的要诀
, `3 ~  \' v+ s$ }) J/ e! y  不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
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! [2 f- P6 X7 j. [  热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
& D! v3 U' }: w, G; N  浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
1 u! \) E! ?( H( b  `6 i      减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
  此外，黑咖啡更有利尿作用。
" K8 l) v& n7 N) P$ ?  黑咖啡还可以促进心血管的循环。
  对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
% F, Q* F' a) j" ]  低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
6 B  Y: \- H6 x. y% L4 a  在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

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　 （阿尾[779850158]在大作中提到:）
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> （:鎏浪ㄖㄅ狼[425381835]在大作中提到：）

>
# b7 ~1 p) n: O/ Q8 E
( I/ t1 P! A7 P. J$ ?1 w> >对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

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0 T- W! D# g- R' D2 }( b" J> 有这么好的功效呀  
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! b( @) h2 L9 i3 M3 P& Q& A4 D 草莓加油,2008鉼絀洎己啲⒎彩丗堺!~ 中南林业科技大学http://cfstu.bbs.qq.com欢迎您!~