[温馨提示]黑咖啡办公OL绝对瘦身术 [荐]

☆DJ仔仔☆

作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？
办公室咖啡瘦身的最佳时间
  午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
8 Q( R! j. i6 r  下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
  咖啡瘦身的要诀
  不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

  热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
  浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
  {: O  `- k: z5 U5 ~+ _( D      减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
8 I3 p; O4 r2 g* w  此外，黑咖啡更有利尿作用。
  黑咖啡还可以促进心血管的循环。
  对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
  低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
  在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

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　 （阿尾[779850158]在大作中提到:）
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> （:鎏浪ㄖㄅ狼[425381835]在大作中提到：）

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0 {9 R+ S5 y. r" h8 ~% y> >对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
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; W3 g- t9 `" Z$ D3 C> 有这么好的功效呀  
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