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减肥的成果来自不易,千万不要误解减肥成功后,可以海吃海喝,暴饮暴食,无需做维持的努力。其实,保持“不反弹”的关键在于自身,以下方式是维持减肥成果的好方法。
- E$ I% z/ y" `6 q F一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。二、希望维持体型健美者,建议每天安排适当运动。
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减 肥 宣 言
. F6 i6 o8 t) _0 i以每餐少吃为荣,以偷吃零食为耻;
) {; U6 u8 ~7 h5 U以吃白煮菜为荣,以面食甜点为耻;" ]- a) Q# Z* H; f! \6 E2 L- g
以上跑步机为荣,以微小运动为耻;3 c! l& S4 f+ f$ M# _2 a- Z, c/ |0 D
以饭后狂走为荣,以坐盯电脑为耻;
9 A3 R/ C d3 Q f+ j以各项操练为荣,以贪懒嗜睡为耻;$ Y3 |* c3 u* F& a; Y
以饮茶纯水为荣,以酒水饮料为耻;
) z O- n1 g' A- o2 j0 T& H以绝对遵守为荣,以偷工减料为耻;
- d9 Y& R0 J6 s8 s以坚持到底为荣,以半途而废为耻!! |
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