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减肥的成果来自不易，千万不要误解减肥成功后，可以海吃海喝，暴饮暴食，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法。5 c$ n, M& V I
一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。二、希望维持体型健美者，建议每天安排适当运动。
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2 @& d' ]- e2 Z v, ~+ V减 肥 宣 言 % g, ]( y: `, l, p% K
以每餐少吃为荣,以偷吃零食为耻；
7 X/ C) F. A8 h3 R) J以吃白煮菜为荣,以面食甜点为耻；1 V% q' c* b& q* e& v5 Q" Y5 }
以上跑步机为荣,以微小运动为耻；
# G) b, z! m2 w5 N& ]. o以饭后狂走为荣,以坐盯电脑为耻；
! D0 ^/ W( u! ]9 Q" P以各项操练为荣,以贪懒嗜睡为耻；
" h6 t$ e- ~6 t5 Y" V以饮茶纯水为荣,以酒水饮料为耻；
4 y' }0 `; L; ?2 u以绝对遵守为荣,以偷工减料为耻；
; F2 x: S1 Q% w7 }6 ~$ @1 u1 U以坚持到底为荣,以半途而废为耻!! |
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狗仔卡
发表于 2008-2-25 00:27
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