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一、怕“不守时”
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4 ~5 Z; {, A; f: {2 j怕“不守时”
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: Z' M5 {. T# w“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。, {& I5 b/ ~9 Q& m' A
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哪治白癜风最好二、怕晚餐过饱0 r3 ]9 I& x4 c
5 s- D- t* m3 s% V; Y8 t怕晚餐过饱9 x, f! d: V1 L5 t. S2 i
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早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。7 U8 ? F7 N: V- C8 w$ [$ p% m
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: K* N$ _$ a( X6 j; i! a; J8 ^三、怕饮食不洁' A! Z0 p! u2 _" G
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怕饮食不洁/ }' Z2 n9 n+ B0 T& z' l. ?! x# p
' J) `& T" {9 B$ [幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎哪专治白癜风时,分餐制就显得更为重要。* H# [% k& o) z: ~! r0 A
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. O! ~1 Z! u+ N, T5 Y3 j% B四、怕狼吞虎咽: W3 C! F z& ~
. G( j* W: p" j: c }: `. a怕狼吞虎咽
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食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
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五、怕受寒# `- j5 J ]: m: o4 \
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怕受寒9 A4 e: j" O+ Y0 M4 H+ J
% Q1 o8 t* o, f- U7 _胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。
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3 z5 \6 `1 B; d. n: v- ]六、怕过度疲劳" K0 r1 u3 u) J+ \) K
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无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
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5 |1 w- T' i5 \: L* ]七、怕精神紧张6 Q! g2 C2 }1 R8 H3 b
7 g' D! a3 D `怕精神紧张
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不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。" ]# P+ \4 d, u" T( G
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八、怕酗酒无度/ x# {* R- B L
6 k. R2 B8 g3 v& k怕酗酒无度& V& k2 d+ T7 i7 [) x; w& B& q$ g
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每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损那家医院治疗白癜风好害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。9 x: A2 `/ H( i
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九、怕嗜烟成癖, Y; J, E6 d1 D- b) ?
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怕嗜烟成癖/ Z. _% _6 L7 G* I- a8 Y: o
5 A4 }' `) k' d" c" m% @' {, d烟草不但会伤害人体的呼吸系统,而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为,烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜:促进血管收缩,使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成,而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能,容易造成胆汁反流到胃里,而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌,直接腐蚀胃黏膜。/ u# N* H2 W1 Y& g5 c9 c
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/ G+ e( A2 a: [! u9 ^3 s十、怕滥用药物' @0 r# R3 k7 X+ f! l M, t; w _$ x
! u- B. f' Q' x- Z" T8 ]本文来自家庭医生在线论坛,由友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。上海出台互联网金融20条支持互联网金融企业上市
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