上班族10个坏习惯伤胃至深

daxinzhencang

一、怕“不守时”
# g& |# Z' ?0 L3 B6 j8 V; Z- |3 H
怕“不守时”

“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
7 J- Z, {6 j8 [0 W" J! M
${FDPageBreak}

* `3 M7 v4 v# n6 O( ?哪治白癜风最好二、怕晚餐过饱
9 U, C; h" y  p7 i6 M$ R
- M. Q: I/ _" `怕晚餐过饱

早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

9 p4 F; h3 a+ G4 B${FDPageBreak}

4 r* }& n7 {5 Z; @3 C, p4 ~3 n: j三、怕饮食不洁
  O6 O+ i, _* j1 x" R, \$ j% ]
9 v4 o: x; r# _; k6 M4 z; Y怕饮食不洁
  _! e# }, T2 e, n1 \% M
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎哪专治白癜风时，分餐制就显得更为重要。

( {4 @, }* |" }: j$ j  h${FDPageBreak}
/ L. Z  t' O/ c8 \6 V  j' u5 r
四、怕狼吞虎咽
; Z, P( @6 m& g: R2 l: ?8 \
怕狼吞虎咽
' A$ _+ [/ O& m) D7 k  ?  W5 e
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
, ?3 n- e6 f3 w2 v! O, o% ]7 _
, Y8 X" Q- w8 i- u% x) |, X${FDPageBreak}

% \1 Y: E# g3 a7 z五、怕受寒

怕受寒

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。

% q7 S; W3 X2 |) G* e/ X' n${FD哪专治白癜风PageBreak}

六、怕过度疲劳
4 o- y2 c: d" i0 ^
怕过度疲劳
% w' @" @. ?; u, X) W
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
6 E  q! P" y5 V& ?
! {6 _. f- _+ g* u* R7 D${FDPageBreak}

七、怕精神紧张
4 `5 L5 A; G" d4 j# k, l
6 x, u0 Z& a& X$ T" R* E: a怕精神紧张
: b$ Q% @$ L- w
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
9 c& I% Y9 `8 J- n
# F  L- S( i2 L( W6 [! K- t5 D' x  Z0 D${FDPageBreak}
  P+ B! v! v* _
. w/ {! s2 ]6 r; S- H八、怕酗酒无度
) A! v  I+ m1 h" Y4 S7 ?7 j9 J. A
怕酗酒无度

每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损那家医院治疗白癜风好害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
2 L; f) M/ d! K8 I! w3 |
- x6 j- J, I+ O1 _${FDPageBreak}

7 k3 @/ w: f* g$ Q( @! ?九、怕嗜烟成癖

怕嗜烟成癖

烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子；干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。

${FDPageBreak}
& D# }( W# J2 p4 D
十、怕滥用药物

( `8 y. U3 o0 E2 x3 L本文来自家庭医生在线论坛，由友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。上海出台互联网金融20条支持互联网金融企业上市
. n- \1 c$ R6 w+ f7 ^
+ |. J: z9 S, V* Y& R0 Y2 Z. c) x