夏季护肤指南七天养生食谱推荐吃出粉嫩

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第一天：猪脚汤

  u( I# V; z& f% W: m重点：增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，拉萨白癜风医院减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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' m* V" B) q  Z第二天：弥猴桃色拉

; x2 ^1 ^0 r3 q5 ?; i$ H' i/ V! Y重点：帮助肌肤排毒

水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌拉萨白癜风医院肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

第三天：豆浆

昆明专业白癜风医院重点：增加肌肤的细滑度
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豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

第四天：红豆汤

重点：排水肿

( W3 U" P0 q6 Y$ w( ^红豆自古便是养生圣品昆明专业白癜风医院，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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; k, D$ ]* m+ E第五天：红糖糕

' M0 D4 L/ h4 }) E; \9 s重点：加速代谢速度和美白

+ a: Y7 n$ U9 Z6 S4 B红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

+ W. T1 i; Y; b2 d第六天：蜂蜜红枣茶
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重点：使皮肤细嫩有光泽

: S4 q: q$ T+ y1 P( ?蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

第七天：薏仁牛奶粥
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7 E* W0 r2 U! N8 c9 a1 ~: N重点：美白滋润肌肤睡前洗热水澡想睡好勿踩7个地雷
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