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廖年斤

减肥药该吃吗？
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对于吃药减肥这件事，社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说：“是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃，药吃多了，人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，多休息，病就好了。”支持者却认为：“肥胖也是病，是病就得治。别管用什么方法，治好了病才是最重的。现在的胖子，10个里面就有9个是脂肪肝、高血压、心脏病……不治能行吗?”
2 h5 r& G- ^% K2 @* O　　减肥药真能想吃就吃吗?
　　“吃减肥药，是不是就不用锻炼节食了?”许多人怀着这样的目的购买昂贵的减肥药，作为辛苦锻炼和艰苦节食的替代品。但是，从医生的角度来讲，减肥药并不是为了给那些希望偷懒的人研制的。
" J3 ^$ }9 i- E# p. h6 s# |　　在国外，被医生诊断为患有肥胖症的病人，才会凭医生处方购买指定的减肥药，并且根据医生制定的减肥方案进行有计划的治疗。服药的种类、服药的剂量以及服药的时间等都由医生严格控制，患者自己不能决定。
& ^% o& c) I/ Q# m# _1 U/ w0 b' _　　一般说来，BMI超过24的人才有必要考虑服用减肥药作为运动减肥的辅助手段，而一般的超重者只要注意加强日常的锻炼就可以了，根本没有必要服用减肥药。有些人为了“预防肥胖症”而服用减肥药其实是没有必要的。所有的减肥药都存在着这样那样，或轻或重的副作用，如果不是被“病”所迫，实在没有必要吃它。而且，你到底是不是患有肥胖症，要到专门的减肥门诊做系统的检查之后方可知道。现在市场上销售的减肥药药理作用各不相同，产生副作用的情况也很多。没有医生的指导，只凭一张简单的使用说明书，恐怕很难找到适合自己状况的药物。
　　你真的应该加入“吃药”一族吗?
　　身高160.5，体重49公斤，三围分别为84、62、86厘米是不是亚洲女性的健康指标?局部肥胖要不要减肥?哪些人需要服用减肥药物呢?什么药物对你最适合?对于几乎在每家药店都可以买到的减肥药，我们的期待和疑虑一样的多。
　　在由国际生命科学学会中国办事处等单位组织召开的“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”会上，专家们对中国人的肥胖标准达成共识：以体质指数(BMI)作为判断肥胖与否的标准，当BMI大于24时即为超重，大于28时为肥胖。
7 n1 ~% b0 C9 M0 ?　　BMI是如何测算的呢?作为国际上判断肥胖最常用的标准，BMI =体重(Kg)÷身高的平方(m2)。另外，还有一些人体重倒是很“标准”，但是脂肪分布不成比例，比如常见的梨形身材者。这部分人也属于肥胖范畴。根据是腰臀比例的数据。目前，世界通用的女性腰臀比例标准是腰围(cm)峦挝?cm)应小于0.85。如果严重超出，不“肥”也得减，因为集中在腹部的脂肪对健康的危害，可比分布在四肢、臀部的大得多!
  y+ F7 r5 h; q. H- b4 \5 h4 z6 T" d　　提醒：勿服含PPA减肥药
　　据新闻晚报报道，美国食品与药物管理局(FDA)最近警告大众，勿服用含PPA成分的减肥药。对于美国发出的关于含PPA减肥药的警告，上海药品不良反应监测中心杜文民博士告诉记者，上海收到的关于减肥药不良反应的报告倒是不少，但至今没有跟PPA成分有关的。
( w( v: l, i# ~) w" z6 k! E3 B! k　　据国家药品不良反应监测中心现有统计资料显示，服用含PPA的药品制剂后易出现严重不良反应，如过敏、心律失常、高血压、失眠等症状，这表明这类药品制剂存在不安全问题。目前我们国家已经召回了所有含PPA的感冒药及其他药品制剂。
) _. X+ o* U) F. s. Z4 A9 _　　专家认为要减肥并非一定要服用减肥药。欲减肥者可以考虑通过运动、健身、控制饮食等方法达到减肥的目的。在配合运动下，适当使用左旋肉碱还是可以的，但是一定要在教练的辅导下使用，以发挥运动营养素的最大功效。

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onboy9

很详细，谢谢楼主分享文件

a4858431

好多呀！谢谢！

ug324624662

请问孙师师
6 i7 v8 A) `. o& X1 M+ d6 G平面图哪里有？

UG圣战士

这个就有些牛啊！！！

army_s

孙老师 谢谢你的分享与支持。

zhxh633

好东西　！！！！学习！

爱你没理由

好多啊，先顶下。

何岱佘

我的减肥成功了！
- Q9 n* H9 s9 D% `  ~4 r2 B看看，看看周围，都说白领好工作，好生活，一天忙的要死，周围的姐妹们，不是胖的很，就是瘦的很，没个正常的 ，不是用吃缓解压力的，就是工作忙的忘记吃饭，把胃口弄坏了，呵呵，我当然是，有了压力要释放的人，但是压力释放了，身体上的脂肪却一天天的增多了。太晕了，比我结婚110斤重了有整整40斤。我老公总是玩笑的和我说，结婚他什么都没给予我，就是给予了我一桶矿泉水，让我成天背在了身上。恩，是啊，一桶矿泉水36斤，我这个有过之而不及。
我确定，我确定，用另外一种方式来结束这样的生活。呵呵，放心我还有理智，我不会辞职的，一个月8000元的工作在北京也不是那么好找的。我要用另外一种释放压力的方式，来替代这一切，来消除多余的脂肪，把那桶矿泉水卸载下来。
# q7 z- I9 p/ U+ J呵呵，你说对了，是运动，我办了张健身房的健身卡，当我走进健身房的时候，发现一切都那么陌生。陌生的面孔、陌生的器材，正在我一头雾水的时候，体现出来健身房的完善，想卖给我私人教练课程的人一涌而上，恨不得把我吃了。都想让我买他们的健身辅导课程，相互拆台，A说B 教的不好，B说C太差，C说A不行……
回来我在网上找找有没有好的方法，网上的计划众说纷纭，让我目不暇接，有点不知所措了，在寻找方法的过程中，不经意间发现了个专门在网络上辅导健身的健身工作室，www.67675166.cn 虽然网站做的很一般，但是毕竟现在我不是来欣赏精美网站的，我和他们的主教练 QQ：676751666  取得联系，咨询了下我的情况，看来要想达到目标，不是只去了健身房有了便利的锻炼工具就可以达到目标的，方法在其中起到了重要的作用。在价格上他们的辅导是有优势的，在健身房里的教练指导健身要2000元/20小时，而他们只要几百元就可以辅导一年，呵呵，知识是有价值的，我认为没健身房教练要价那么高的价格，完全背离了价值，反正几百元对于我来说不是什么大数目，尝试下也无所谓，我就抱着试试看的想法办理了个年的辅导。
( u! }# V, _- u* r教练服务很认真负责，首先让我填写了身体情况问卷表，然后根据我的要求和时间等条件制定了计划，哎，磨难的日子来到了，教练只能在技术和精神上支持我，最后锻炼的苦还是要自己吃啊，呵呵要是教练能帮我练了，我的脂肪掉了就好了。真是应对了那句话，师傅领进门，修行在个人。
  _" @  b9 s3 L8 p! b& w还好，工夫没有白下，体重在逐步的下降，经过半年的拼搏，我终于把脂肪给战胜了，体重重会110斤，心里真的好开心，教练告诉我，不要高兴的太早，还有保持，攻城容易守城难，保持的工作虽然没有锻炼辛苦，但是是个长期的工作，经过3个月的保持过度，我体重稳定的控制在 105斤，真的好开心，之后我在教练的健身工作室办理了终身会员，获得长期辅导，不但可以得到健身减肥的技术辅导，一些生活方面的细节调整也可以得到帮助，反正就和贴身私人教练一样， 他们有免费的网络电话，随时有问题随时问。
1 H! o: i; d  W. ~$ b! u8 J) H老板来了要去工作了。我闪！！祝大家健身、减肥愉快！

shubei123456

看过必回，人品超好