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空白5分钟是情绪的需要——坏情绪的原因是失控,也是疲惫身心的本能反抗。当你在为同事或爱人的一句玩笑话而火冒三丈时,你通常只是需要休息一下了而已。每天空白5分钟,什么都不做,只为发个呆,你会发现自己的脾气好多了。6 I# V( ]; n2 m4 N1 y$ N
空白5分钟是身体的需要——你为各种不得不执行的指令跑断了腿,几年下来除了全身酸痛之外再无其他值得回忆的职场纪念。每天5分钟闲暇,没人再教导着你去打网球或学插花,只要你愿意,你可以对着电脑屏幕让大脑空白,是健康的需要,空白的终极目的是丰富,每天5分钟,不带任何目的性超强的量身订做。每天5分钟,你可以空白得像个孩童。 每天5分钟,只为自己高兴。
$ e- _/ b' v3 e$ k1 G, j7 z 你是工作狂吗?以下十个问题,如果你认同三个以上,那就说明你对工作的狂热程度超过对家庭和其它事情的热情,你是个当之无愧的“工作狂”。你就比其他人更有必要每天为自己预留5分钟。
+ v2 f+ z& y8 w! n □ 很少准时下班,别人要求你放下手头上的事,你会被激怒。
7 f2 C5 ^0 o' j. c9 ? □ 晚上躺在床上,脑子放松不下来。身旁没有电脑和手机,你就六神无主。 : ^' y0 f5 h: e1 [; b' B# w
□ 不愿让爱人和亲人了解你的工作习惯,趁他们一不注意就要查电子信箱。# \ B: d" m }3 ?
□ 惟有事业最能给你成就感,不能容忍别人将工作以外的事放在第一位。
5 J4 N/ ^4 L' b2 T7 \7 I7 [. V* y □ 睡眠也不能将你从白天的操劳中解脱,每周好几个晚上你都在做“工作梦”。
/ R4 B& r5 E8 L# w, L □ 最感兴趣的话题是工作,即使跟朋友和家人交谈也三句话不离本行。
5 ?5 ^; p. N9 d3 T □ 不善于向别人分派任务,有信任危机,喜欢把所有活儿往自己身上揽。 " P% j& q3 V" N% J' g3 l
□ 以前曾经热衷的爱好早已被抛弃。
1 _, T6 M8 j) v4 _0 W □ 从不把孩子家长会、家庭重要纪念日纳入自己的日程安排。家人和友人已不再期待你准时出现。 J( `5 z) x0 t- x0 h' F
□ 外出度假时手提电脑是你的必带品之一。 |
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