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空白5分钟是情绪的需要——坏情绪的原因是失控,也是疲惫身心的本能反抗。当你在为同事或爱人的一句玩笑话而火冒三丈时,你通常只是需要休息一下了而已。每天空白5分钟,什么都不做,只为发个呆,你会发现自己的脾气好多了。6 g; B- [. [% T! y/ k' r4 b" m
空白5分钟是身体的需要——你为各种不得不执行的指令跑断了腿,几年下来除了全身酸痛之外再无其他值得回忆的职场纪念。每天5分钟闲暇,没人再教导着你去打网球或学插花,只要你愿意,你可以对着电脑屏幕让大脑空白,是健康的需要,空白的终极目的是丰富,每天5分钟,不带任何目的性超强的量身订做。每天5分钟,你可以空白得像个孩童。 每天5分钟,只为自己高兴。; L# c" D" r' M! d3 W' y7 m
你是工作狂吗?以下十个问题,如果你认同三个以上,那就说明你对工作的狂热程度超过对家庭和其它事情的热情,你是个当之无愧的“工作狂”。你就比其他人更有必要每天为自己预留5分钟。 . U3 [3 x# s M4 u2 i
□ 很少准时下班,别人要求你放下手头上的事,你会被激怒。
, Q) l" c/ ]: X, D8 F$ t □ 晚上躺在床上,脑子放松不下来。身旁没有电脑和手机,你就六神无主。
4 Z& n2 r' h$ K4 G& y □ 不愿让爱人和亲人了解你的工作习惯,趁他们一不注意就要查电子信箱。
% h0 m; d$ B% b% t □ 惟有事业最能给你成就感,不能容忍别人将工作以外的事放在第一位。
, j6 \) S& s# {2 f+ O □ 睡眠也不能将你从白天的操劳中解脱,每周好几个晚上你都在做“工作梦”。4 w2 L4 i# @: a
□ 最感兴趣的话题是工作,即使跟朋友和家人交谈也三句话不离本行。 ! \9 h/ c/ Y, F( R- H
□ 不善于向别人分派任务,有信任危机,喜欢把所有活儿往自己身上揽。 & L& [5 _; R" z& S* M0 A; K
□ 以前曾经热衷的爱好早已被抛弃。 , }# m7 f H8 y4 ~% M/ ?. e
□ 从不把孩子家长会、家庭重要纪念日纳入自己的日程安排。家人和友人已不再期待你准时出现。
! G6 \" t: O- ?1 e □ 外出度假时手提电脑是你的必带品之一。 |
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