改善睡眠枕头那个牌子好 枕头的最佳高度？枕头高度多少合适 颈椎病人关注

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睡眠不好失眠怎么办 　　颈椎还痛吗？关注枕头高度吧，可能她是罪魁祸首！
    什么样的枕头好 枕头高度多少好     为人要心底坦荡，不为虚名所累；做事要头脑清醒，不为假象所惑。智者，以别人惨痛的教训警示自己；愚者，用自己沉重的代价唤醒别人。对人多一份宽容，多一份爱心；对事多一份认真，多一份责任；对己多一点要求，多一点警醒。傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极，警钟长鸣。。。。。。
- \4 b& S* {0 T/ _3 g; c    安东妮是一位作家，写专栏，写书是她的工作，她很享受在写作的时候身心的那种宁静的感觉，看到很多人喜欢她的文章她觉得很开心。最近在赶书稿，没日没夜的工作，忙了一整个月，肩膀处的疼痛感越来越明显了，常常会觉得头疼。安东妮到附近邻居介绍的熟识的老中医诊所做检查。最后确诊为颈椎病。以前听说颈椎枕能够缓解颈椎病痛，她就问老中医什么样的枕头好枕头高度多少好？老中医说，对于枕头的高度一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。”
    枕头只有最合适的高度，没有所谓枕头的最佳高度。实际上一个枕头要两种高度，枕头头部高度和颈椎部位高度，周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。网友不断在枕头网咨询睡觉枕头多高？枕头应该多高，枕头多高好？枕头睡多高好？枕头多高最好？实际情况是，我们没有一个固定的枕头高度是最好的，只有最适合一个人的枕头，没有一个固定的枕头高度，适之宝枕工坊有关专家介绍说，由于每个人的身体参数不同，实际上每个人的枕头高度都是不同的，实际上没有绝对的最佳枕头高度，只有最合适的自己的枕头。对于治疗颈椎最好的枕头，颈椎病专用枕头高度的疑惑，专家指出，颈椎病的枕头高度要适当低一点，有助于颈椎康复。
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; }! m, K1 k1 w颈椎还痛吗？关注枕头高度吧，可能她是罪魁祸首！

# |0 k/ \; H) Y枕头三要素：枕头高度、枕头填材和枕头造型，首先要关注的就是枕头高度！

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    回到家里以后，安东妮上网查询了关于什么样的枕头好枕头高度多少好的问题，看见了很多患者推荐青岛适之宝中药颈椎枕。患者琳琳说：“适之宝SUITBO中药颈椎枕中加入20多味中药，让你在睡觉的时候就能修复受损的颈椎关节，加快颈部血液流量，促进颈部的血液流通，枕着它睡觉的时候，颈部特别舒服。”

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    安东妮订购了一款，拿给老中医看，老中医说：“你看这里面包含了20多种中药，比如以下这些：
' Z6 ]0 [3 s* T7 q( n! K7 t  D5 D红花具有活血通径、散瘀止痛、降压、抗疲劳作用、治关节疼痛。
2 ^) o4 {1 C& a恙活具有镇痛作用、抗炎作用、活血行气、祛风止痛。
川芎的作用是，明显的镇静作用、辛散温通，活血祛瘀、祛风止痛。
' ~6 q; ~0 _0 v0 K# |厚朴具有燥湿消痰、下气除满、用于湿滞伤中、降逆平喘的作用。
莶草具有祛风除湿，通经活络，清热解毒、活血、断血、除诸恶疮、消浮肿的作用。
苍术用于风湿痹痛、肢体关节疼痛、明目、燥湿健脾、祛风散寒。
' Q2 u5 k7 Z9 R  P" q朱砂具有镇心安神、清热解毒、明目、通血脉、止烦满、消渴、益精神的作用。
磁石是安定神志、平肝潜阳、聪耳明目。紫河车：温肾补精、益气养血。
: ]8 D% M1 P- o& ^3 G3 y血竭具有活血散瘀、定痛、止血生肌、敛疮的作用。”

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  S0 R5 d; o" ^+ d" ?颈椎还痛吗？关注枕头高度吧，可能她是罪魁祸首！ 什么样的枕头好 枕头高度多少最合适？青岛适之宝家纺精心研究出适合颈椎病患者使用的枕头，为颈椎病患者创造更好的理疗环境，从而达到治愈颈椎病的效果。
0 n+ ^9 S+ @8 f    老中医继续说：“这么多的中药帮助你调理，你的颈椎很快就能恢复了。不仅如此，这款枕头的枕形和普通的枕头就不一样，采用糖果形和半圆形结合的枕形。与普通枕头相比，它能够更好的贴合你颈椎的生理曲，从细节上照顾你的颈椎，让你的颈椎更加无压力。洁白的质地柔软的布料就能给您的颈部带来温暖的呵护。糖果状的圆柱形能够使你的颈椎保持正常的生理曲线，这样颈椎就能没有负担的好好休息一整夜，枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。后面半圆形里面的小凹陷正好能够托住你的头部，使你的头部更加有安全感，更加舒适，不会导致落枕、打鼾或者早上醒来时血液过于集中在脑部的情况，让你安然入睡，第二天精神饱满的面对工作和学习。你回去试试看。”
, G& g2 D9 U& t- B6 c( X  Q安东妮而后枕了两天就发现，晚上很容易睡得着了，能够一觉睡到天亮。于是继续枕了一个星期发觉颈肩部的疼痛感已经有所缓解了，颈部也轻松了很多。然后一直枕了一个月，现在安东妮颈肩部已经完全恢复到了从前健康的状态。
2 c7 N8 @  z% C* _. }( Q    什么样的枕头好枕头高度多少好？青岛适之宝中药颈椎枕为您解忧，20多种中药在您熟睡时也在帮助您调理身体，能够充分改善您的颈椎环境，长期使用能使您的颈锥部位恢复到正常的弧度，缓解疼痛感，促进血液循环，让您再也不用为颈椎病痛而烦恼。

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