最适合OL的健康零食(图)

billyang

·大S声明：我们俩感情升华了 ·大陆娱乐圈新崛起的女明星
. {: b3 X& G1 K  P% p0 T1 ]( `# C2 z# [·四个名女人的健康保养心经 ·大S及众女星走秀绊倒出丑
: U% n- C8 X; Z3 e2 r·李安谈子怡：让我意乱情迷 ·吴佩慈大美女美胸焦点秘诀
·30岁徐静蕾自曝瘦身6个TIP ·美女模特私人珍藏照大公开
+ M5 S* I& b) R·女人最忌12装扮细节显轻浮
+ H  s: |8 t0 X·80后夫妻爆笑生活新婚男女 ·10个爱情细节表明他已爱你
·婚后最不易出轨的十种男人




$ Z; r% K1 {, H( o# W
　　繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。

　　坚果

　　长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。
$ C3 f* U2 ^/ f
: l8 V% ^7 h" S( D# d& C　　燕麦片
$ J# n1 j  g/ j: q' }
　　纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。
8 ^0 C. U( g) E* `- `
6 {; W7 E9 Z- D: t% u* k% F5 Y
# T, _" Y( A& [& R) P　　黑巧克力
- i3 h, ]3 i9 ^3 ]) \1 f) y
　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。
7 k+ Z: X7 u5 X5 Q
5 j# K7 {% Q$ e* F　　枸杞

　　含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。

gmRFGTgf

新疆的干果很受大家青睐，巴旦木可是新疆民族人最钟爱的一种干果，很有营养的哦，支持!

女学生e

好东西，支持~！！！！！！！！！！！！

GjdtLMBK

支持,顶一个,想买坚果的MMGG联系渔渔哦