模特性能力高于正常人

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模特性能力高于正常人
, `- j" ]( u+ h- D, f* K模特走T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于性能力的提高。因此，把T型台步称为“健性步”一点也不过分。

, m& Z2 q/ `6 o+ p中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。
; x( j, h) n  `9 I* m2 T! }7 U# l- ~　　女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，有利于心理健康。
　　除此之外，慢跑和步行也能让你“性致”勃勃。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的70%左右，但下半身的腿力却只剩下约40%。
' E" O8 s# g, e; a6 A　　因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。

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老了 要加强锻炼了

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