当心！饿了也不能吃的十一种食品

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一、牛奶、豆浆  
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    这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。  
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    二、酸奶  
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    空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。  
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    三、白酒  
      
- Q( Z5 J& `2 u0 o* m    空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。  
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& t! L, D# D9 M1 Q% n    四、茶  
      
% N2 `4 H1 F# D" E! L    空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。  
      
$ [0 [( X6 U8 u; R    五、糖  
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* f1 `" }4 G( N    糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。  
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    六、柿子、西红柿  
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$ E- m' Q/ E: f7 j% J5 j    含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。  
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    七、香蕉  
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    香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。  
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, R) M2 c8 Y" N. p2 @1 m    八、山楂、桔子  
      
" X6 q5 y* ?: I2 T$ U$ M    含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。  
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+ u# F6 ]: M5 w& P    九、大蒜  
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2 L8 ]* s" i& f1 f" _    大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。  
      
0 G% d" b* G# M5 F( J- l' H    十、白薯  
      
    白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。  
      
    十一、冷饮  
      
    空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

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Artemis

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