当心！饿了也不能吃的十一种食品

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一、牛奶、豆浆  
      
) c/ x2 o8 M7 X    这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。  
      
3 x/ b3 ?1 C) U  P) H2 M" ]" b% r- z    二、酸奶  
      
    空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。  
      
) Y+ P% M& w1 t    三、白酒  
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    空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。  
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    四、茶  
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    空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。  
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* t) Q( B; X# j% c# {0 n* [1 N    五、糖  
      
    糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。  
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    六、柿子、西红柿  
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    含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。  
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  i/ q& d& j3 I4 l3 O3 [! x    七、香蕉  
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    香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。  
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9 f+ A: }$ T; ~* Q( Q& @# _, _6 `    八、山楂、桔子  
      
    含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。  
      
1 M9 P  \4 T8 h    九、大蒜  
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  O3 Q. e* W+ o" O1 `4 ]    大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。  
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% S# V7 u( r( t' g: h- b8 B    十、白薯  
      
    白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。  
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    十一、冷饮  
      
. v5 r' W* p* g4 O& W    空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

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Artemis

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