六种生活方式让人变笨

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人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。
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$ @. c( W/ M( E3 h$ P2 L4 h9 v  t. Y, k7 k　　懒散少用脑
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　　有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑(健脑产品)益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。


) l! O0 o# Q- e* R9 V　　胡思乱用脑
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6 k; a. x9 w3 {4 {6 W  }　　“脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。

9 G2 N6 ]! Q" ]　　带病强用脑

　　在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。
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& _2 |+ y  |7 m; t) J　　饥饿时用脑

" w# m9 a1 A( f* v/ ~& K8 {: @　　有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利影响。

: l7 m4 T3 s8 i( e　　睡眠质量差

　　成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠(改善睡眠产品，改善睡眠资讯)状况。

+ r& `+ g6 D- J" ~8 J" `; A　　蒙住头睡觉
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: T! X. L! n2 \8 t/ |　　有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害

malaoshi

　 支持朋友好文章
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  天若有情天亦老   汕头空军医院临床医生交流群54337003

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　 有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害



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　 饥饿时用脑
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　　有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利影响。