[温馨提示]献血后一个月内不宜喝茶 [荐]

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# X; [* Q. B) ^- n9 I/ p4 e" \& r           献血后一个月内不宜喝茶

3 _& L" A3 j- a    茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

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    正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状，但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。下面列举几种常用的补血药膳，供大家选择食用：

    参枣猪肝汤：党参15～20克，大枣20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后沥出汁液，再加适量水煮15分钟取汁，两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中，加热煮熟，调味后分两次服用，每日一剂。

2 _0 R3 Q6 L# y    龙眼山药羹：龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。
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    猪血汤：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。

    红枣花生粥：红枣10枚，带皮的花生仁50克，大米100克，三者洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。

爱屋及屋

　
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/ \: y$ O+ U& C5 f$ V: x( y1 }支持一下。。蓝天白云
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: o% C# a2 R4 \4 s6 E1 s 西安是我生命中的重要驿站，但是归宿却没有终点。向东走，是我梦想开始的天堂还是我梦想破灭的坟墓？

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茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

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* `' c( I9 ]4 _5 q. b; a9 R# U 西安是我生命中的重要驿站，但是归宿却没有终点。向东走，是我梦想开始的天堂还是我梦想破灭的坟墓？

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　            原来是这样的.
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+ E6 c9 ~3 z$ ?5 h3 w# L& X! M" M 红灯直直闯

破解foi

　 我朋友才献了血，正好看了有用。
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8 `5 t7 s; V/ i' U8 G 海纳百川，有容乃大；天生万物，适者方存。