[温馨提示]维生素并不是多多益善

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维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。
8 O  L1 @6 @' a3 y0 e它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，许多人把维生素当作一种“补药”，认为维生素多多益善。其实不然，盲目乱用维生素必然会使维生素走向其反面――危害健康。
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# m  h! r( }6 |+ F% n" C$ @; A　　维生素E很受中老年朋友的青睐，认为它能抗衰老，可以永葆青春，益寿延年。殊不知，若长期大量服用维生素E，有引起血栓性静脉炎、肺栓塞、高血压、肌肉萎缩，以及全身倦怠感等危险。
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　　维生素A是防治夜盲症的良药，近年研究认为，它还对预防小儿反复“上感”效果显著。但长期大量服用，就会出现毛发干枯或脱落，皮肤干
燥瘙痒，食欲不振，体重减轻，四肢疼痛，贫血，眼球突出，剧烈头痛，恶心呕吐等中毒现象。
　　
' t* d9 h) |$ F* F2 L! U" i+ N　　维生素D是防治佝偻病的药物，但长期大量使用就会引起低热、烦躁哭闹、厌食、体重下降、肝脏肿大、骨骼硬化等病症，比佝偻病的危害更大。

　　
8 Y- M8 w0 Q1 C/ @1 u4 G- {9 a2 M　　服用过量的维生素B1、B2、烟酸，也是有害的。大量使用维生素B1，会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱。临床妇女大量使用维生素B可引起出血不止。过量服用烟酸以后可引起面部潮红、皮肤瘙痒、肝功能损害、黄疸、低血压、胃溃疡。
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　　大量内服维生素C，可引起腹泻胃酸过多、胃液反流、肾结石，并可降低某些妇女的生育能力。维生素的主要适应症是维生素缺乏症。
　　
　　要做到合理使用，就要了解各种维生素的作用、用途及维生素缺乏症的特点，以便做到对症下药，缺什么补什么，避免滥用。尤其不能把它误作为补品而长期服用，以免使维生素变成了“危身素”。

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　 请协助保持健康的生活态度及随时注意血压的变化，并定期检查，预防胜于治疗，如有不适，应及时就医，并与医师配合诊治，以控制病情。



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