如何转运/好运当头转运方法119条

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渴望一生成功、好运相伴、自在幸福！可是怎样才能梦想成真呢？请仔细看看如何转运/好运当头转运方法119条--把好运吸过来的吸引力法则，您就会从中找到答案

　　这可称得上是无价之宝！感觉比《秘密》和Abraham的书更好——《把好运吸过来——突破现状的吸引力法则》。
3 ~( c5 ]  Y- U　　本书介绍：你知道当我们感到意兴高昂、充满喜悦与感激的时候，我们的情绪便发出高频振波，而高频振波可以吸引到好的东西吗？反之，当我们感到消沉、沮丧又失望的时候，我们所发出的低频振波便只能吸引来一长串的倒霉事。
# J8 o$ B% S6 M3 ^$ H# z* A  n　　吸引力法则——把好运吸过来摘要
　　1、“我每次一站上打击位置，就感觉到了，然后真的就全垒打了！”——小联盟球员杰茜。
# N2 Z' `$ a1 k' e7 j' h' @　　2、这就是自我显现的基本守则，意即创造了我们生活的每一刻的物理学，俗称“吸引力法则”是也。
0 M3 w7 @& O+ Y+ m& A　　3、成事靠的是感觉而不是念头！
& B+ M, l& ^0 T* ~" K) `/ B/ F　　4、没错，我们之所以能得到自己想要的东西，靠的不是硬把事情凑合在一起，也不是控制自己心灵的力量，而是靠心里的感觉！
3 D9 o+ u  ?' [3 L/ t& g7 `　　5、大多数人没有热衷的去感觉，揣摩自己想要在人生中遇上什么，所以我们就一再吸引那些自己根本就不想要的情景。
　　6、“吸引法则”也就是物以类聚的法则。
　　7、会发生小摩擦，还是会发生致命的撞击，完全取决于你把什么样的结果吸引过来；说得精确一点，你我清醒的每一时刻，无不是由“吸引法则”所主导！
' a; K- _- g: d1 Y+ U　　8、我们从小到大所学的东西中，破坏力最大的莫过于“人生肇因于命运”的这个观念。
( x* Y% [# ^5 ]# Z  E　　9、每样事物，不管你看得出来还是看不出来，都是能量，真纯、律动且源源不断的能量。
# [# s  f  I- v% w+ c; W- M* b1 I+ D" \- ^　　10、我们身上放出来的能量，源自于高能量的情绪，而高能量的情绪会产生高能量的电磁波，所以我们各个都成了强而有力、但也起伏不定的人形磁铁。
　　11、要成事就得先用感觉把自己的愿望化为真实。
　　12、当我们感到意兴高昂，充满喜悦与感激的时候，我们的情绪便会发出高频震波，而高频震波只能吸引到好的东西；也就是说，高频震波只能吸引到我们发出的高频震波相称的高频波——物以类聚嘛！
　　13、所以不管我们放出的是喜悦的高频波，还是焦虑的低频波，反正我们什么样的波，当下就吸引什么样的波回来。
, C5 b* B8 |6 O! ]7 Q- `* S　　14、我们所在的这个星球上，基本上是个低频的波场，因为地球上这六十亿人释放出来的焦虑和恐惧远大于喜悦。除非我们自觉的去学习驾驭我们所在的低频波场，否则就会日复一日的在不快中轮回。
3 D. Y9 q1 P  O　　15、我们时时刻刻释放出去的情绪难得有喜悦的成分，大抵上都是杂乱无章、好坏参半、毫无计划的事件和情景。这种未加节制的能量流，所创造出来的，最差可能是个不伦不类的生活，最好也不过是次等的生活。
+ s) w7 p* z( D' \5 v　　16、我们的情绪，一定要集中！把热情与兴奋感集中于我们想要的事物上，于是立刻如愿以偿！
5 E/ A9 R. J5 G- v( V$ D" G$ z　　17、宇宙不会随着人的欲求而起舞，而是遵循这所谓的“吸引力法则”的物理原则来运行。宇宙不会应和我们的请求，它只会纯粹就我们当下的感受来回应我们的振动。
( ?& b# [+ c, Q: A6 I' T- r1 \: b5 |　　18、把一年集中在我们想要的东西上，想要的东西就会跑出来，如果我们不去破坏的话。
; v: P. s  }' G5 L$ Z, h　　19、那就是因为你先想到钱，接着就想到缺钱！你再猜猜百分之九十九的人，生命中大部分时间都在想什么？你又猜对了！你若全神贯注在你多匮乏的，那保证你的匮乏会越来越多！
4 U* N, y8 n" ?　　20、“我想要极为健康的身体”。那我们不是当下拥有，就是即将拥有完全健康的身体。
　　21、如果我们全神贯注的想着一件事情，不管这件事情是你我想要不想要的，这件事情都一定会成真。
　　22、只要遵循下面四个步骤，保证没错，百分之百保证——你可以随心所欲的创造自己的生活。
/ j2 F1 i6 x  B0 S　　1】找出你不想要的事物；
　　2】从你不想要的事物中，探求出你真正想要的事物；
　　3】去体会仿佛愿望成真的境界；
　　4】期待，聆听，让结果自行发生。
# p: F! S: a# P% c0 u　　23、如果你学者去追踪什么样的感觉让你舒服，什么样的感觉让你不舒服，那你就解脱了。而感觉就是有磁性的能量，而由于情绪的引发，所以这个磁性的能量随时在我们体内奔窜。
　　24、当我们的情绪关注在与喜悦有关的感觉上——赞美，关爱，快乐，尊重等，所有在发生时会让我们留恋的温馨片刻上的时候，我们则感到心情畅快。之所以会这样是因为它们的振动频率非常高，而振动频率高绝对是我们的自然状态。
0 x) f0 H3 g$ Y3 s5 o: R8 M" o　　25、你以前是否曾感觉到，你具备了一个无所不知，但从未探出头来的神秘成分？那就是它。它比较广博比较年老，比较有智慧，它是我们每一个人的无限延伸，而它与我们的沟通方式只有一种，就是透过“感觉”来沟通。
　　26、凡是与喜悦无关的通通都是负面的感觉。
　　27、我们之所以降临在这个有福的星球上，意图只有一个，就是去找出能够经常感觉愉快，而不单是偶尔感到愉快的法门。
# m+ s- {5 v. p# A　　28、我们全神贯注的东西，总会成真。因为无论在何时何地，宇宙所给予我们的，一定是与我们正在振动的频率分毫不差的东西。
4 z- N) c/ O. d+ M/ _9 W　　29、切记，唯有“感觉”能成事，光想是没用的。我们送出的是什么样的波，是什么样的频率，什么样的振动，完全取决于“感觉”，所以切莫不可忘记，唯有“感觉”能够成事！
　　30、我们想事的时候，会产生感觉；我们有感觉的时候，便开始振动；而我们在振动的时候，便把同样的事情吸引进来。
　　31、没有一个人能持续与能量的来源疏远，同时又能事事如愿的。
　　老是把自己当作环境因素的受害者，老是去想每个人每件事错在哪里，是绝对无法招来幸福美满的生活的；这种做法只会引来更多我们巴不得马上丢掉的事情。
/ P: |8 U% N3 x3 u: l* a. ~　　32、我们唯一要做的事情，就是去“实地感觉”我们需要的东西，然后用磁力把他吸过来。若要把这些东西拉过来，你只需做一件事情，就是全心全意地以高昂的“美好的心情”的振动去发挥吸引力的力量。
　　33、人间破坏力最的信念，就是我们的中心思想，认为凡是都是他人错误的这个概念。
　　34、此外，生活中还有许多似是而非的“负面的想要”，然而这些“负面的想要”，根本就是经过伪装的“不要”：
　　——我要好起来
　　——我要走出债务阴影
　　——我要减肥
* O/ r4 S8 W- a& v9 g  a+ `$ b　　——我要戒烟
　　——我要把这个糟糕的婚姻挽救回来
( C# S& R1 U7 R2 A. O& [5 f　　——我希望我的另一半去找一个好一点的工作
　　35、无论你在想什么，只要你思绪的振波持续十六秒或十六秒以上，那么事情就会临到你头上来。
1 V: J# {, b" G* v! J* r: X0 q　　36、你越是反复的想某一件事情，就越会把你所想的事情吸引过来，而且还会把外界一切频率相近的事情给扯了过来。
/ {3 H  M" v0 p: U7 ?9 V3 a　　37、我们每一个人，都不止是肉眼所见的实体而已，因为我们同时也是庞大的，非实体的“自我”——那个创造一切的无限的大能，我们的振波如果能与这个能量同步，我们就会感觉很好。【冥想就是实现和大能协调的很好的方法】
1 \  c! S) Z6 @3 _# D$ ?- ~8 I8 H　　38、换句话说，快乐的感觉是天生自然的，但这并不是现下许多人的常态，不快乐的感觉，是不自然的，可惜那正是现在许多人的常态。
　　39、“想要”的感觉让我们快乐，所以唯一跟“想要”相称的，就是想要追求喜悦的原始意图。我们总不可能指望自己想着“不想要”的东西，然后却得到自己想要的东西吧。
7 U9 C. ?$ }8 p( ?6 P1 N  C　　40、唯有透过“不想要”才能得知“想要”为何；这也就是说，每一个伤心时刻，每一个丑陋的事件，每一个难过的场面，以及每一个轻微的忧虑，都是你一生的良机。
- h( h* t: w0 s9 _　　41、因为一个人对生命感到喜悦的时候，就不可能释放出负面振波。所以快乐的人无法吸引负面振波，只会吸引正面振波。
6 ]3 \0 m# n& D  D. _: P) y; P　　42、记住，你需要某物的需求，是源自恐惧。你想要某物的想要，是源自兴奋。需求与想要振波有天壤之别。
) k" W* V& m; }; V2 b& I; Z& R　　43、所以，只要有好的感觉就能成事。好的感觉其实是生活的要素，只是似乎我们人类早已忘记，要如何才能像每日吃饭那样稳定的拥有美好的感觉。
) o& M$ T+ R  \4 H% x2 G: G1 q/ r　　44、你在宣布为什么想要某物的原因时，便等于是给你想要的事物搭起一个跳板。没有因为想要而起的诸多感动，就没有吸引力，没有吸引力就得不到想要的东西。
　　45、你也许还没有注意到，但宇宙已经开始以小小的迹象，令人惊讶的小小的“巧合”，来回应你的振波，一点一滴的让你的梦想成型。这种小小的神奇现象会不断发生，到最后，在你积极的观想之下，那一度以为是不可能的梦想，便会翩然到来。
　　46、“企图”其实是“想要”与“期待”的结合。
, e" f* V9 n7 J9 t) F- e, @7 i4 w　　47、因为“想要的心情会带来热情，热情会带来喜悦，而喜悦会带来更多的想要，”于是你便进入了一个可以创造的过程。
5 S) w8 j2 }- G- {1 |; {! |　　48、你唯一该做的事情，就是让自己快乐起来，就是这样！其余的，宇宙自然会有所安排。
　　49、“改变”其实是在与我们与生俱来的能量对抗：改变就是把阀门关起来，所以是种庞大的负面能量。我们应该立刻停止“改变”，并立刻开始把心情变好。
3 s9 i6 Z; \: C6 K: s* L　　50、人们的负面能量是因，不愉快的状况则是果。要挽救事况，让事情不要越变越糟，只有一个办法，那就是：转移注意力。
　　51、我们生活中，如果有些我们欢欣的事情，我们的阀门会自动打开；因为这样的情形让我们快乐，所以我们正向的能量，会把我们更多正向的事情吸引过来。
" E, B; Y8 @$ S$ _　　52、“吸引法则”根本就是你，我和宇宙的共通法则。我们怎样振动就吸引到怎样的事物，这一切都是我们创造出来的，从保险杆的小擦撞到世界大战皆是如此！
　　53、把注意力集中在你乐于其中的事物上；不然的话，你的现实是不会改变的。不如意的现实不过是负面能量导致的结果，我们可以选择继续集中在这些“果”当中，继续受苦下去；也可以绕过这些苦果，把控制劝掌握在自己手里。
　　54、想要以制造出问题的那种能量频率来解决问题，根本就是妄念。“我们大多数人，现在就在这么做，还纳闷为什么走不出去”
0 e7 o0 O: L  x& d% d. N　　55、记住，你的愿望要多久才能实现，跟你需要多少时间才能把注意力从不悦的目标挪开，全神灌注在自己想要的目标上，具有直接关系。
　　56、我可是花了很长的时间，才了解“努力动手去做”的做法并不能改变生活，真正的关键，在于自己是不是释放除了适当的能量。
　　57、你根本无法硬闯他人的世界，除非你的振波跟人家一样；同样，人家也踏不进你的世界，除非你的振波送出了邀请函。所以因硬着来是无法把人和事物有效定位的，不管你费了多大的劲。
. r0 G  J& M" O　　58、你应该先放轻松，先冷静下来，此举有助于改变思绪，改变思绪就能改变心情，改变心情就能改变振波，让宇宙和你的大我，把事情接手过来做。
　　59、我越是专心去把“好心情”转化为身体的共鸣，就越能把我想要的东西吸引过来。
! N4 g3 m& u2 K. L$ }9 m　　60、我共鸣得越多，生意就接的越多，所以我的共鸣就更起劲。那真是太神奇了！钱财滚滚涌入的速度，快到我干脆连数都不数了！经营这股能量，成为我固定的休闲活得；我几乎光靠自己共鸣的强度和频率，就可以预测能做多少生意！
* q/ C$ g) j8 i　　61、你的心思集中在哪里，就会得到什么样的未来。要精准的想着自己想要的目标，快乐的沉迷于其中。没错，就是这样。
- O2 ^7 o  L8 L7 p) x　　62、要让心情变好有三种办法：
　　第一种是找出能够让你感觉到愉快的东西，然后想着他不放；
+ D8 j: ~: P- P　　第二种是不断的对自己说话，直到你的振波改变了为止；
( v% y: Q' v) e. @　　第三种基本做法，这种方法叫“共鸣”。
　　63、当你释放出负面的能量时，不管是那一种负面能量，不止会使你的处境恶化，还会像牢不可破的高墙般，把你想要的东西挡在外面；而且在过程中，负面的感受也会把各种各样不如意的情景吸引过来。
　　64、尽管我们一天到晚有各种各样的活动，但我们的精神状态只有三种：受害者模式，水平模式，兴奋模式。
　　65、“感激”乃是人类能够掌握的振波中，最深刻也最重要的一种，因为『感激』是最接近宇宙之爱的东西。
　　66、“感激”光是用“想”是不够的，要“感觉”才会近。
- N# B+ W2 J; ]2 }7 m2 u　　67、人生靠的就是感觉，而我们只是先有感觉再找事例罢了。
0 ?4 o0 t: g. r' b) j　　68、只要我们还住在这付躯壳里，就难免碰到消沉的日子。但千万别忘了，倒霉的一天不过就是因为阀门关闭，所以负面能量开了一个狂欢派对。
　　69、然而你的愿望如果是要拥有崭新的生活，那么你最好练到随时随地都能打开开关。
　　70、源于喜悦与恐惧而作的反映及产生的结果，确实有天壤之别。在喜悦的心情之下，我们可以不多费力气，就航向快乐的国度。
6 U9 S! I" c& u& U7 C. ~　　71、如果你一直都有许愿的习惯，能量频率又比常人高，那么你一定不久就会冒出许多点子，而且只要你把这些点子付诸实行，眼前的路就会引发你产生更多灵感，于是你又顺着走下去。
+ C- Y6 y8 e7 \2 V- C0 J& u; E　　72、注意征兆！你有没有这种经验；不知道打哪冒出个念头，“非到什么地方不可”，你还是去了。而且你去了之后很庆幸。因为你正是在跟着导引的力量走。
( ~. t$ t) ?, l0 h　　73、久没联络的的老友突然打电话来，看到平常不看的电视节目，或是有种非得看什么数据，打电话给谁，走那条路回家的感觉。这些都是你的“大我”在帮助你走向快乐的道路上。
. n& w* L& x3 @, [$ O/ }　　74、当你来到“心想事成的世界”，你想见什么样的景象，就发生什么样的景象，你已经接上电源了，你已经跟大能源连起来，能量汩汩的流动了。除非你留意这些征兆与直觉，否则是怎么也看不见这些事情，更遑论去相信这些事情了。
　　75、茫茫人海之中，能反求诸己开启阀门祷告祈求的人，少之又少，而去聆听，还依次行动的人，就更少了。
# Z3 l0 K8 ~& p1 R% b  A, E0 w  O　　76、原本我们人的设计，就是要追随“导引”的力量，跟着感觉走，而不是跟着大脑的意志走。但是千百万年来，人们却努力想着该如何反应，而不是去感觉自己应该怎么反应，这完全是在走回头路。
　　77、给“导引系统”一个机会吧！注意感觉，用心聆听。放心，“大我”是不会犯错的。
　　78、你不要再为梦想成真而使劲蛮力了，这没有用，只要你的生活阅历够多，你就会同意我的话。给“导引系统”一个机会，试试看。
　　79、宇宙的办事能力，超乎你的想象，所以请你放心的把事情交给宇宙去安排，不要再挡路了。
7 b# m% @( a4 Q9 g  s/ D　　80、注意，如果你的愿望没有在你认为合理的时间内实现，那只意味着，你“感受愿望不成”者多，“感受愿望成真”者少。
　　81、我们要怎么样，才能对于尚未实现的愿望保持一致的热情？
　　首先，检查能量的流向
　　第二，检查能量的强度
　　第三，检查你精神集中的次数和时间
　　82、“吸引力定律”恒为真。不管你想要什么，宇宙都会在适当的时间实现你的愿望，关键在于你得集中意志，而且要一直集中意志！
# h# O; l4 u* n& ^% X4 L　　83、热情之所以激发出来，是因为愿望正在成型，所以感到兴奋。热情还有个更重要的成分，那就是强烈的控制感。热情是一种强烈的确定感，当一个人十分把握自己的生命，不操之在他人手中，也了解到事实固然如猛虎出闸般难以琢磨，但那猛虎其实就是你自己，认识到这一点，就是热情源源涌出的时刻。
& {& c# @9 g: O# q　　84、多多注意那些“巧合”，来给自己打气。“巧合”其实就是事情确实在酝酿中的证明。
　　85、宇宙间有股无垠福祉创造一切的力量，你伸手可及。这些力量，就是你的力量，因为这力量就是你。而根据神圣的法则，你的力量是彻底无暇的。
  U- B. `! B! L, p3 s5 _' f　　86、究竟而言，万事万物都是能量，钱财也不例外。所以，要吸引钱财，就跟吸引其它任何事物一样，只要好好的调节好你的能量就行了。
# _9 |- d& i9 T# i　　87、想象——体会，想象——体会，如此周而复始的循环下去。这就是重点：你必须能够体会到你编造出来的一切；体会不到，就得不到！体会不到，振波频率就不会产生变化。
0 }! Y6 \  Y( M  D% J　　88、创造出理想的环境或情景，以迎接特定事件的来临。
　　89、把你想要的目标，跟宇宙说个明白，然后瞄准你的目标，送出大量纯粹且光明的能量，并且如身临其境的体会那种感觉，而且深信它必将实现。这，就是预先铺路。
　　90、如果公司大多数人没有共通的期待，那么不管什么目标都不会达到。
9 A  |; k! G8 d7 O3 x5 ~  ?　　91、重点不在于钱，而在于你拥有什么样的能量频率。等你不再牵挂自己怎么这么匮乏的时候，钱就会来了。
, t% K$ {  r- _8 Q2 t- b' N　　92、想要计算你负面的能量有多少吗？看看你进账的金额有多少就可以了！
　　93、感情的事不管是夫妻间，情侣间或是同事间的感情——跟世界上其它事情一样，都取决于我们的振波。
3 {: [- `/ v6 m　　94、“屋漏偏逢连夜雨”，记得吗？不断的释放出厌恶任何东西的能量，早晚会把问题捅得更大。
　　95、人际关系跟其它一切事物一样。凡是出现在我们眼前的实况，必定是我们之前的感受，能量与振波导致。想彻底改变你的人际关系，就必须改变你的振波。
2 q5 u0 q! X6 H0 e. X9 a　　96、想要拥有一段理想的感情生活，唯一有效的办法就是先让自己即使没有感情生活也要快乐。也就是保持对自己无条件的爱。
　　97、其实对自己无条件的爱的真谛是：“我要保持阀门的敞开，通往无上的幸福，不管你做了什么疯狂的事情。”
! p* C$ |0 e5 z7 h8 U, t+ i　　98、无条件的爱意味着：我不用一切条件齐备，才让自己快乐起来。我再也不会注意你那些愚蠢的习惯，因为，无需事事完美，我也会把自己的爱送给你。
- X& g5 ^  w3 X" K　　99、我才不在乎你做了什么事情，反正我的阀门永远敞开就行了。
　　100、你一切的感情问题，都起源于不快乐，起源于你不是无条件的爱自己！
! }# r; |1 i1 Q; w　　101、地球上的每一个人，都有内在的“导引”力量，而这个导引力量将引导他们的方向，如果他们决定听从导引力量的话。
　　102、如果我们的心思是用于赞美与欣赏，而非批评与怪罪，我们便能化身为转化的触媒，帮每个人的振波频率提高，包括我们自己在内，并引来更多积极光明的面向。
　　103、关闭起来的宣言，像是：“我爱你，但是……”或是“你怎么从来都没有”。
　　104、找打开阀门的宣言“我不知道你和我的未来会怎样，但一定会很好的”。
2 U- w# U) @$ X% C4 U9 {　　105、注意里转移，不要注意别人的阀门，去注意自己的阀门。
　　106、不管是什么样的病痛，都是我们被负面能量所吞噬导致的。
2 K$ `5 Q5 Q! w　　107、疾病之所以存在，只有一个理由：生了病的这个人，所发出来的低频能量比他的高频能量更多。
. K) L  T1 l2 ^4 m　　108、重要的治愈力量——高频振波
　　109、诺曼卡森斯就是一例，他直觉的体会到，如果他能够把身体的频率做180度的转变，他的身体就会自然的好起来。只看好笑的电影，好笑的书……说笑话。
　　110、疾病和意外并非一蹴而就，而需要好一阵子——通常是好几年的时光才能育成。
0 E/ B) t+ j# V0 ]& K- T　　111、你身上发生的任何问题，疾病，意外，都是负面振波长期纠结的结果。
　　112、出路只有一条，转移注意力，从现状前转移。身临其境的感受愿望成真的感觉，你只有快乐起来才能真正摆脱负面振波！
　　113、只要频率相同，就会彼此吸引，不管是人还是事物。
　　114、这一切之所以会发生，都是因为我们的感受与我们的振波，把他们吸引了过来。
　　115、你的高频率是你的最佳护身符，保证你不会遇到意外或疾病，你也会像生活在天堂一样！
　　116、幸福是我们最自然的状态，也是我们天生的权利！
　　117、我们一切的成就，不是因为我们行动多迅速，多努力，或是多聪明，而是因为我们的高频振波！
　　118、你要记住，世界上没有什么比感觉更好更重要，即使只是感觉好一点点。
　　119、你必须练习在任何情景和条件下，都要发出高频率。很简单，但不容易，这需要多练习。
/ C9 k  x, \# y* e6 J　　我经历过很多的惊喜也已经阅读了上千本的书籍。但是没有一本书一件事情能像《把好运吸过来》一样让我如此着迷。这本书无论就内容的深度与实用性真的没有理由输给《秘密》这本众多“名师”的大合着。经历了很多挫折，学习了很多学说以后，我要说我终于找到“那个东西了”。这个一切的“为何”和“如何做”都在这本书里面了。我在这里所做的一切，只是希望能把我的喜悦和大家分享。以后我将继续推出这本书的练习以及关于我和这本书的故事。谢谢您的关注和支持。
7 Z  K. W* e# @/ e　　《把好运吸过来》练习1——三十天后破壳而出
　　这个三十天计划当然是出乎意料的好，我从没想过，人生竟然可以过得没有一丝一毫的挂虑，更没有剑拔弩张的压力与手足无措的恐慌；然而这个三十天的计划，让我的感觉好到这样的程度。我真的吓了一大跳。如果你真的想要启程，踏上这个美妙的旅程，并成为刻意的创作者的话，那么我强烈建议你，直接一头栽入这个三十天的计划就好了，不用再试其它的了。
　　……我跟负面情绪之间的牵连太深，要不是这个三十天计划，我可能不知道从那边着手，不管我认为这些道理有多么精简。
9 H4 A' s8 d) `4 Q  Q  I6 k　　关于这个练习，其实天底下，全宇宙都找不出任何一个理由，可以证明这个你做不来——如果你真有心的话。
　　现在所有日子带给我的喜悦，都远比曾经我大胆期待过的还要多，这是因为我已经拿到钥匙了。
　　在进行三十天计划之前，你需要做点心理准备：
" n* f) C6 O4 y5 p% ?* Q4 _, Y. D　　步骤一：如果你目前把心思集中于任何重大的、会导致严重的恐惧感的事情上面，请你马上把注意力转移，而且要离得远远的！
　　步骤二：每天都要有个“情绪跳跃”的新主题。请你每天都像个关于自己的新优点，来作为“情绪跳跃”的主题吧！
　　有了“情绪跳跃”的主题后，你这一天每次做“情绪跳跃”的时候，都可以用这个主题；这等于是预先做准备，以便稍后在感到焦虑或有点闷闷不乐的时候，立刻有个改变情绪的使力点。
　　想出了本日优点之后，如果某个旧习惯偷偷的爬上了你的心头，而且你发现自己处于一个难以自拔的催眠状态中，心思牢固的绑在某个让你极为担忧的事情上面，那么你就可以随手以本日优点，把那些杂念给盖过去。
　　接下来一点很重要：你每天都要赞美自己的本日优点，不管你选的是什么主题有多离谱。所以这个本日优点就是你这24小时内左思右想的主题！这种分量集中而且能量很高的主题，将能迅速的使你打破旧有的焦虑习惯。
　　接下来的日子，我的计划都写在这里了：
　　一、不去想任何令我感到焦虑的事情。
　　二、到达这个心境之后，............

阿比甲当嘎按：这个法则是改变我们的心念的方法，但是如果加上佛法的改命的究竟方法就更圆融：佛法交给我们的方法就是：诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸佛教，多行善积德，则命运必改。

( r/ N% A- L$ R

★情有独钟★

啥也不说了，楼主是铁杆级的ug爱好者，就是给力！UG论坛更给力！