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打造夏季健康火车之旅
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在国内旅游,火车是不错的出行方式,不仅价格适中,沿途还能欣赏到一路的山乡风景。不过,火车上环境逼仄,人流较多,如果想乘坐得舒适,精神抖擞地抵达旅游目的地,则需要提前做些准备工作,开创舒适的火车之旅。, d& q- `, k# w+ x
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对于夏季乘坐火车有何需要注意的事项,记者日前采访了广东铁青有关负责人。2 g% W4 E( F4 H/ d, c4 f5 F& O
! h! l! F* u6 g携带行李,提前准备
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* w' U6 V1 E1 g" j$ b( P1、免费携带
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, b) S2 M. u6 j! S. I- ~8 J% Q一名大人可免费携带物品20公斤,小孩可携带10公斤。携带品的长度和体积要适于放在行李架上或座位下边,打包时要甲氧沙林片治疗白癜风有先见之明。
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2、 行李托运; [) L: a" t4 t1 r3 x8 c, |" V
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行李托运必须到车站行李房去,不要轻信在广场上主动要求帮人托运行李的闲散人员。当然不能冒险在行李中夹带贵重物品。每件行李最大重量为50公斤。
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与儿童同行,安全第一
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1、购票' m; Q% V8 d* ^1 L4 {, V$ E
5 y# M7 i& x2 e$ _/ R' |2 h每个成人旅客可以免费携带一名身高不足1.1米的小孩,超过一名时,超过的人数要购买小孩票。身高1.1米至1.4米的小孩要购买半价票。超过1.4米的小孩要买全价票。
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' B/ R1 S8 r' j7 k身高不足1.1米的小孩单独使用卧铺时,只买全价的卧铺票及相应的空调票,不用买客票和加快票。
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2 e3 u$ D3 Q) W8 W- H, [8 T2、优惠政策
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铁路部门允许小孩携带10公斤行李,不另收费,好好利用这个优惠。同时大人带小孩或小孩和小孩可以共用一个卧铺。& H+ A" |: s, @. f
& Q' X, r ^& A) m: X4 J3、注意事项
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由于火车上来往人多,父母要看好孩子,尤其在上下车时,在路过两节车厢间的连接处时,要防止孩子跌倒或被车门碰到。
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1 O" A/ [! { Q# n车上防盗,提高警惕8 h+ `) \# D+ Q+ C8 H
; C3 X/ {5 x2 |+ L! ~6 A* T9 C- Y甲氧沙林片治疗白癜风火车是大众化的交通工具,鱼龙混杂不可避免。乘坐火车时要多留个心眼,看管好财物。
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1、保管财物3 l( b9 F- M) s
4 U, G; n5 h5 H s6 W把贵重物品放在随身包包中,把包包背在胸前,等车和上车的时候,尽量把手放在包上面,或把手放在包包的拉链(扣子)处。有座位的话,把包压在大腿上或抱于胸前,防止割包盗窃。行李要放置在视线之内的地方。9 Z4 l' J, `. A! j2 f
6 ?1 `7 U( S9 _* e2 Z6 h* G2、备好零钱
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在车上买饭或购物时,不要现场清点钱物,要用的钱最好事先备好。随身钞票最好零整分放,减少风险。: g4 _( o+ L& m5 ^6 e: h! W P
+ c& g, r% L6 M) u8 g8 A3、提高警惕
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% {5 ]% ^" T5 f7 {0 x# T2 Q夜间犯困最好与同伴轮流睡觉,小心小偷在你没防备时下手。在列车靠站时,人流量增多,要留心行李,防止有人顺手牵羊。
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车厢内注意事项; \+ t9 I% L1 V2 T) ^. I1 b
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一、谨防烫伤6 }0 v; {/ c5 q& ~7 x
9 m* a: B" ?- J/ @- k/ Y$ R常见的有两种情况:一是用茶缸去打开水,在列车运行时,端着开水在人行道上行走,会因突然停车或被人碰挤而烫伤自己或别人;二是将盛满开水的茶甲氧沙林片治疗白癜风缸放在茶桌上,遇到紧急停车时,茶缸晃倒或掉下茶桌,烫伤旁边的旅客,对此,需要有针对性地加以防范。0 A2 w- ^; F: n4 u- v2 m) C
2 J2 w9 ^+ M9 J1 K/ B8 ~6 B二、注意饮食卫生" Z5 ^6 ^" v* T( W7 v
+ M+ B# F7 p: t: G* u _在火车上吃饭,由于没有运动的条件,食物消化过程延长,不可吃得过饱,应吃容易消化的食物;在沿途站台上购买熟食要辨别新鲜度,以免闹肚子;一路上要注意喝水,尽量小口慢饮,以免破坏体内水盐平衡,夏季感到饥渴时,不妨以绿豆汤、八宝粥之类的浆液代替喝水,尤其是勿贪吃冰淇淋、冰汽水之类的冷饮,否则越吃越渴,还易伤脾胃。
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三、适时下车换气
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长时间在列车上,空气流通不充分,因此每到一个大站(停点时间较长),应及时下车在站台上俗称“接地气”,顺便活动筋骨,但要注意听列车的开车铃声。
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四、正确乘坐卧铺5 |7 U) G6 a0 F# }0 J
# n% J: b4 D9 L! v3 I% x' S8 f夏天睡卧铺,头应该朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通,气温较低,有利于睡眠;也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边,显得不文明、不礼貌。4 [. P/ C# n3 f: H5 U
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夜间行车,睡下铺的旅客要适当盖些卧具,不能把甲氧沙林片治疗白癜风头靠车窗一端睡,以防受凉。
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友经验:- r7 A2 r. r" k# k1 e6 w2 X
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1、空调车晚上通常很冷,一定要带个稍微厚点的外套。
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2、车上卖的食物较贵,最好事先准备水和食物。
7 y% \# S, V8 Z3 n$ A+ o: i9 f" N3 v
) i8 S% [* u& R9 z; B# m3、为了方便欣赏沿途风光,如果不是选择卧铺,最好挑个靠窗的位置。我国目前较为普遍使用的22型和23型客车,分别在车门附近印有YZ22和YZ23的字样。这两种型号的车厢内靠车窗的座位号是不同的。22型车厢靠车窗的座位号的尾数逢4、5、9、0,23型车厢靠车窗的座位号的尾数逢2、3、7、8。
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4、卧铺铺位最好选择靠近车厢中部,车厢两端铺位的灯夜里不关,比较容易影响睡眠,而且来来往往的人也会让你心烦意乱。
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) U6 H" r" l3 f. {/ ~) D5、乘车过程中可以适当做做简单的保健运动,这样下车时体力更充沛,如可转脚丫、拍后背、高耸肩、后甩手等。
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