～忽忽～乐死我了，偶滴体重已经 从136减到了104！！

大头佬

●王祖贤：香港超级模特兼美女明星，不但有着妩媚瓜子脸蛋，再加上1米74的身高与104斤的体重，足以让众多观众对她情迷与欣赏，哎，可以啊，祖贤未能注意自己的身材保养，看看身材发福之后，粗大的腰上，一块块猪肉直往外冒，可见祖贤身边的狗仔队确实厉害啊，这样的肥胖造型都能拍到。
                     

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●李玲玉：大家是否想起了当年轰动全中国《西游记》电视剧中，漂亮的玉兔精呢？80年代的李玲玉确实是一个能歌擅舞的大美人啊，可惜李玲玉生错了时代，如果是90年代，相信她的才华与美貌一定可以挑战中国第一美女的位置，哎，几十年过去了，李玲玉身材也开始横向发展了，看看对比之后的这张脸，以前的长脖子变成了现在的双下巴，实在让我们觉得惋惜。
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●王璐瑶：很多人可能对她的名字不熟而人比较熟吧，她就是当年金庸武侠剧《雪山飞狐》中的苗若兰。当年的苗若兰，可谓有着玲珑小巧的身段不说，还有张秀气甜美的脸庞，可惜啊，数十年过去了，王璐瑶开始发福了，看看这胸前与脖子相连的猪肉，让我想到了当年的若兰貌似根本没那么臃肿。

JAZZ-NA

也许与Pilates的相遇是注定了的结果，它最终成为了萧亚轩生命中无数次追寻后的心灵出口，为她带来了喜悦，也让她在压力和疲劳中得到了舒缓，并在她迟疑困惑的时候给了她勇气。那么，下面就让我们和萧亚轩一起练习普拉提吧！

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★伸展、放松你的背部与筋骨★
" l1 x  m5 ^+ a* O  S( }' d改良式的伏地挺身，能伸展你的肩膀、背部与臀部，可增强胸部与核心肌群肌力。

车行天涯

1、双腿并拢站立，将手举高过头部。吸气，将肚脐往内缩，缩紧臀部，高高伸展手臂，就像你早上刚醒过来伸懒腰一样。