[生活妙招]按摩降压健脑十法 [荐]

情人日记

1、搓劳宫与大鱼际（拇指根骨上肌肉）二穴。

' m% p  _( X3 x/ \即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。

2、干洗脸（搓迎香穴）。
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双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可增压）的功能，预防感冒效果最佳。

: Z* {" A6 d6 x+ L5 A9 j; E3 A3、抹前额。
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8 n6 @% t/ [5 J双手掌放在前额上（先左手在下），从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。

1 j! L4 T: g# ^" `9 g# `5 @4、搓耳根部。
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* f5 }9 R8 F* t# t7 e4 C用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次，可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。

4 j7 d5 R$ p$ G  p# D% @5、揉太阳穴。

用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。

1 x" l5 @: R7 d6 Z# I1 L: X6、搓降压沟（双耳后上方的斜沟）。

! W' L( d' A* v/ [( n用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次，可促使血压下降。

7、按摩风池穴。

9 e) A* L7 n' `5 _4 S, C用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次，有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能预防中风。
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2 w! g$ E/ P6 p7 i8、挠头皮。

两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，最后旋转抓挠，直至头皮发热为度。也可用木制梳子梳头200~300次，从而刺激头部末梢神经，使毛细血管扩张，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。

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) \# ^5 y4 K3 d  M; _/ R9、旋转脚踝。
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两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次，降血压效力高。
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% Y" T6 f/ {* d: G$ u& j10、搓涌泉穴。

  F8 |7 N: h" ~2 c4 E  c两手交替搓双脚涌泉穴各200次。最好每天晚睡前用40度左右的热水泡脚15~20分钟，中间适量再加一次开水，让水温如初。双脚出浴擦干后，搓涌泉穴和全脚掌。可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。
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* q% E& v. y9 e: v- W& k  y  @以上十法要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。

孖女老豆

　 看看有点复杂，要做时间不少吧



' Z/ C' h* v% _$ o8 K$ } 海纳百川，有容乃大；天生万物，适者方存。

bikeboy

　 好几天没见，问好楼主



9 g6 ?6 `* p0 O8 D1 c 愿看贴的人幸福，回帖的人美满，所有人都幸福美满！！

xiaojumge

　 hao 好    支持了。。。
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人生上半场22年，拒人3次，被拒2次，目前3：2领先……

hbtcigp

　 按摩就是舒服



人生上半场22年，拒人3次，被拒2次，目前3：2领先……

wzh67520

　 好，这十种方法要记到！
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2 a7 e) }$ V0 ]* Z2 P1 n3 a 生活就象一杯白开水,淡淡的,却又不能离开它.-

chzdwpua

　  看看有点复杂，要做时间不少吧
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