[生活妙招]常看电脑每天必吃1种水果 [荐]

天下无两

色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。
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' [4 s# ~3 O9 ?0 a" D中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。

4 y5 S5 k3 x7 Z0 I, n+ s5 B- P此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

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. ?2 u, o% B+ M/ k 李教授建议，将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝１次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

☆DJ孨孨☆

　 现在的樱桃很贵啊！

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生活就象一杯白开水,淡淡的,却又不能离开它.-

ymcavv

　 樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

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; W6 k8 M3 l# r% c 一路有你,真好......

小杨同志

　 这种水果几乎就是吃不着的


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海纳百川，有容乃大；天生万物，适者方存。

特色ust

　 ( 〓天若有情〓[349809875]在大作中提到：）


>但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。


  Z( Z( {$ i. I+ M' h呵呵,蓝蓝也有注意到  

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; B/ A5 X, R4 J* O; S! Y% _ 愿看贴的人幸福，回帖的人美满，所有人都幸福美满！！

偷偷摸摸特码

　  这种水果几乎就是吃不着的  

laomaoshao

　 常看电脑每天必吃1种水果
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* s" C) \7 q: [5 I 星，是永远不会孤寂的，只是有些升起得早，有些升起得迟，有些会被云霾淹没，但最终还是会发射他应有的光芒，自远古直到现在，自现在直到永远······