芒果减肥法

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我的朋友特别爱吃芒果，听别人说吃芒果上火，但是她有的时候竟然吃了3斤却一点事都没有。而且她的食量大的惊人，却总是胖不起来。那天我上网看了有关于芒果的资料，没有想到它竟然是减肥食品，而且多吃还有益处呢，我就抱着试试看的态度，买了芒果，并且还配合牛奶一起吃了，让我惊奇的是，我早上称体重竟然减了4斤，我自己都不相信自己的眼睛，又上秤称了一下，哈哈，是真的，好见效啊，现在把这个好消息跟朋友分享，希望对要减肥的姐妹们有帮助哦！以下是我第一天的减肥食谱以供大家参考：     早上起床先喝一大杯水，大约400毫升。     洗漱完毕后又喝了一杯香浓的黑咖啡（本人爱喝黑咖啡，而且黑咖啡有利尿减脂的作用，也可以不喝）     然后过一会在吃一个芒果，或者两个都行。 7 L) f  B: Q$ e: h5 d4 J    中午的时候有些饿了，就喝了一袋一斤装的纯牛奶。这时一点饥饿的感觉都没有了，精神还好。 5 d& U& G. J2 e% W! G    到了下午五六点钟的时候，有些饿了，又吃了两个芒果，而且还吃了半个木瓜，很饱。之后就什么都没有吃了。     水是要喝足的，要保证一天2000毫升，那样你皮肤才会水水的哦。 / h- j- F; y# A/ T/ t    早上起来就觉得自己的腰细了，哈哈，就减了那么多斤了。     今天继续这样，看看见效不，但是今天想把牛奶改成酸奶了，我也会把我的减肥心得体会及时告诉大家哦，希望我们能快乐的减肥，而且昨天一天都没有饥饿感，感觉不错。